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湿气是“万病之源” 五步帮你拍走体内湿气!

2017-05-13  大白兔与...

现如今的人,几乎每餐都吃肉吃得太多的话,对自己没有什么好处,而且还吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常人一样像香蕉。为什么湿气重的人成型的大便很少呢?湿气重的地方,广东为最为严重,因为广东是多雨的地方,湿气也是出现多雨潮湿的地方。

中医认为,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,长期这样,伤害的是脾胃。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。你就要多注意自己的情况了。

【体内湿气乃万病之源】

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。

湿气久而不治,就会严重加深一些疾病的病情,再去治疗的话就会难上加难,吃饭打针都难以至效,治什么病都是事倍功半,这正是很多慢性疾病的根源所在。

【体内湿气过重的表现】

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力,这样形成了一种恶性循环,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的重症。

除了上面症状外,还有这些症状!

1、肥胖、水肿:中医说“湿盛则肥”。总听到胖子说:“喝口水都能长肉”真的是因为喝水长肉吗?其实是因为湿气重,湿气和脂肪结合而形成小肚子大的情况。

2、经常头发、脸上的很油,有的人甚至前一天洗的头发后一天就特别的油,尤其是肥胖的人,因为身体的湿气太重了,湿气没处出去。

3、睡觉流口水,很多人都说流口水是个人的习惯,并不是流口水是你身体发出的信息,湿气重的人舌头上会有一层很厚的舌苔,舌苔边缘有齿印。

4、人的状态不佳,吃什么都没有胃口,上班也是无精打采,经常腰酸背痛,老是犯困现象!

5、人身体的各项功能开始下降,对于房事不是很理想,女性还会有阴部的潮湿难闻,男性常见为阳痿早泄,房事不振。

这些症状都有,则说明你体内有湿气,多则严重,少则轻微。不用担心,你们可以怕身体这些地方,把体内湿气给拍出体外,这个需要你的坚持,不可能拍一下就把湿气给拍走。

Ⅰ、拍一拍

⑴拍手

体内湿气重的人,在双手的大鱼际靠近手腕的地方,会呈现青色或紫色。经常拍拍手,尤其是大鱼际处,就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时,会觉得浑身不舒服,这个时候一定要坚持住,不要放弃。

⑵抓腋窝

腋窝的顶点是极泉穴,它是心经的重要穴位,也是腋下淋巴最密集的地方,经常按摩、抓揉此处,能帮助心脏排毒。

⑶拍肘窝

拍打肘窝能去除心肺上的毒素,连续拍打5~10分钟,就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。

⑷拍打腹股沟

拍打腹股沟能加速气血运行,驱除病邪。不仅能健脾胃,对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果。

⑸拍腘窝

在腘窝(也就是膝盖后的凹陷)的中心点上,有一个重要的穴位——委中穴,走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,而委中穴就是这个通道上的一个重要排污口。如果这里不通畅,体内的湿气排不出去,很容易导致关节炎。空闲时候,拍打腘窝5~10分钟,或直到出痧、有瘀斑为止。每10天拍一次,把这个排污口调理通畅,体内的湿气就能顺利排出来了。

Ⅱ、泡脚祛湿

艾叶具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体念的湿寒湿气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了,气血循环自然就变的顺畅起来。

气血健康了,体内的湿寒之气自然而然的就会消失。现代人由于缺少运动,所以普遍都是寒气、湿气过重的情况,艾叶则能够很好的治疗这种情况。

Ⅲ、调味料

葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料,它们在为我们的菜肴增加味道的同时,还有着不可替代的药用价值。我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事!

Ⅳ、饮食调理

人不要长期吃过于油腻、过咸、太甜等食物,这些都是不易消化食物吃多了没有什么好处,体内未被全部消化可能就会堆积起来,最后成为赘肉,也会影响到我们肠胃的功能。少吃太重口味的食物,多吃健脾祛湿的食物,例如芡实、山药、享米、莲子、百合等。

其中,享米的健脾祛湿效果是最好的。早在明代的古籍《本草纲目》里,就有提到:享米,味甘淡,气微凉,性微降而渗,故能祛湿利水。享意指旺盛,说明享米有活血作用。在中医看来,享米的颗粒越小,药用价值就越高。还有就是我们这里把这种米叫做享米,地方不同可能有不同的叫法!

享米红豆粥的做法:享米、红小豆、芡实用水洗干净,浸泡2小时,可节约煮粥时间。锅里加足够多的水,煮开。再放入享米、红小豆、芡实,大火煮半小时,中火煮1小时,开始用勺子搅拌。煮熟烂即可

总结:你有拍过?你试过拔罐祛湿?

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